1.Body Shaping: Yoga helpt om in mear perfekte figuer te behâlden by it byldhouwen fan yndrukwekkende bochten. It ferbetteret de fleksibiliteit, benammen yn 'e taille, en helpt de boarst stevich te hâlden, wêrtroch it in effektive manier is om it lichem te foarmjen.
2.Relieving Fatigue: Yoga ûntspant sawol it lichem as de geast. De massage-like hânbewegingen ferleegje spierwurgens, wylst regulearre sykheljen techniken en posysjes befoarderje flugger bloedsirkulaasje, helpe jo ûntspanne nei in lange dei fan wurk.
3.Stemingsregeling: It praktisearjen fan yoga lit froulju rêstiger en regelmjittich sykhelje, sûne bloedsirkulaasje befoarderje, fysike funksje ferbetterje en emoasjes balansearje, en helpt om in rêstige en serene steat fan geast te herstellen.
4.Strengthening Wilskrêft: Foar dyjingen dy't gewicht moatte ferlieze, kin joga wilskrêft fersterkje, wêrtroch it makliker is om dieet te kontrolearjen. Derneist helpt yoga oerstallich fet te ferbaarnen, en draacht by oan gewichtsverlies.
5. Ferbetterjen fan oardiel: Tidens yogapraktyk is d'r genôch tiid foar de geast om stil te wêzen en tinzen op te heljen, wêrtroch effektyf probleemoplossing en ferbettere oardiel mooglik is. Yoga helpt ek de sykheljen te regeljen, en mentale dúdlikens fierder te ferbetterjen.
6.Joga fereasket lykwols profesjonele begelieding. Ferkearde posysjes of oermjittige krêft kinne liede ta fysike blessuere.
7.Joint Injuries: Guon yoga-poses binne easken en befetsje grutte bewegingen. As gewrichten en ligamen net genôch útwreide binne, is it maklik om se te ferwûnjen.
8.Spinal Cord Injuries: As yoga omfettet in soad fleksibiliteit, begjinners sûnder goede begelieding meie risiko spinalkord blessuere, dat kin liede ta slimme gefolgen.
9.Tink derom dat yoga net foar elkenien geskikt is. Dyjingen mei eardere gewrichts- of ligamentblessueres moatte it praktisearjen fan yoga foarkomme.
As jo ynteressearre binne yn ús, nim dan kontakt mei ús op
Post tiid: Sep-29-2024
