1,Puff jo wangen: Folje jo mûle mei loft yn en oerdrage it fan 'e iene wang nei de oare, trochgean foar 30 sekonden foardat jo de loft zacht lei.
Foardielen: Dit oefenet effektyf de hûd op jo wangen, wêrtroch it firan en elastysk makket.

2,POUT EN PUCKER:Earst, pucker jo lippen yn in "o" foarm en glimke wylst jo lippen binnen 30 sekonden tegearre hâlde. Druk dan op jo lippen tegearre as oanfreegje as Lipbalsem, hâldt fan 30 sekonden.
Foardielen: Dizze lytse trúk ferbetteret Lip folsleinens en straft de hûd om jo lippen.

3,Ferheegje jo wynbrauwen: Pleats jo fingers op jo foarholle, hâldt jo gesicht foarút, en sjoch omheech om jo wynbrauwen te fielen dy't op en del bewege. Werhelje dizze 30 kear.
Foardielen: dit ûntspannen foarholle spieren en foarkomt effektyf foarholle rigels.

4,Tap op mei fingers: Tikje foarsichtich om 'e eagen en foarholle mei jo fingertoppen, mei de klok foar de klok foar 30 sekuer foar 30 sekuer.
Foardielen: Dit helpt dat dripy-eachleden foarkomme, donkere sirkels, en puffiness. FOAR 5 minuten oefenje foardat make-up sil jo uterlik en flaterfrij meitsje!

5,Foar foarholle rigels:
Meitsje fûsten en brûk de knokkels fan jo yndeks en middelste fingers om út it sintrum fan jo foarholle te streken yn in kromme nei jo hierline.
Hâld balansearre druk as jo fûsten stadich glide.
Druk twa kear op twa kear op jo tempels.
Werhelje de heule beweging fjouwer kear.
Foardielen: dit ûntspannen foarholle spieren en strakken de hûd by drukpunten, omkriten te foarkommen.

6,Lift en slim jo gesicht:
Pleats jo palmen op jo tempels.
Tapasse krêft mei jo hannen en werom om jo gesicht nei bûten te heffen.
Foarmje jo mûle yn in "o" by it sykheljen en yn.
Foardielen: dit glêdt de nasolabiale folden (glimkelinen) en strakken de wangen.

7,Each lift:
Rôp ien earm rjocht omheech en pleats de fingertoppen op 'e bûtenste brow by jo tempels.
Strek de hûd oan 'e bûtenste brow by it ferleegjen fan jo holle op jo skouder, hâldt jo boarst iepen.
Hâld dizze posysje by it sykheljen fan stadich troch jo mûle.
Doel foar in hoeke fan 45-graden mei jo earm. Werhelje oan 'e oare kant.
Foardielen: Dizze liften sakkende oogleden en glêdt nasolabiale folden út.