Yn in resint ynterview, Keri Russell, de oanwiisde aktrise bekend dat har rollen bekend wiene yn "de Amerikanen" en "Felicity," iepene oer harkondysjetreningRoutine en hoe't it har easken krekte krimpen, foaral by it befoarderjen fan har lêste netflix-searje, "De Diplomaat."

Russell, dy't altyd hertstochtlik west hat oer sûnens en wellheid, dielde ynsjoch yn harYoga Oefenje, dat se credits foar it behâld fan har fysike en mentale wolwêzen. "Yoga hat in spultsje-wikseler west foar my," sei se. "It helpt my net allinich fit te bliuwen, mar leveret ek in soad nedich ûntsnapping út 'e chaos fan it filmjen en promoasje fan in nije show."

Op har favorytYoga Gym, Russell meidwaan oan in ferskaat oan workouts dy't fokusje op fleksibiliteit, sterkte, en mindfulness. Se beklamme it belang fan it finen fan balâns yn it libben, foaral as se har rollen jassen as mem en in liedende aktrise. "It giet allegear oer it snijen fan tiid foar josels, sels as it mar in pear minuten per dei is," sy opmurken.

Doe't se yn har rol yn 't diplomdieren ferdielt yn' e diplomaat 'wêr't se in hege stakes spielt, navigearje in ynternasjonale krises, is de fitnessroutine fan Russine noch mear krúsjaal. De fysike easken fan 'e rol, kombineare mei de mentale stoel fan it portrettearjen fan in karakter yn sa'n hege druk omjouwing, hawwe har skood om har sûnens te prioritearjen.

"It diplomaat" hat al oandacht genêze foar syn gripende ferhaalline en de twingende prestaasjes fan Russell. Doe't se it gerdyn trochgiet, wurde fan har libben werom te lûken, binne fans net allinich oer har nije show, mar ek ynspireare troch har tawijing oan fitness en wolwêzen. Mei in mingsel fanYoga en in sterk wurkEthic, Keri Russell bewiist dat it fit bliuwe is krekt sa wichtich as it leverjen fan in krêftige prestaasje op it skerm.