1,Puff dyn wangen: Folje jo mûle mei lucht en ferpleatse it fan it iene wang nei it oare, trochgean foar 30 sekonden foardat jo de loft sêft loslitte.
Foardielen: Dit oefenet de hûd effektyf op jo wangen, wêrtroch it steviger en elastysk wurdt.

2,Pout en Putter:Druk earst jo lippen yn in "O" foarm en glimkje wylst jo lippen 30 sekonden byinoar hâlde. Druk dan jo lippen byinoar as as jo lippenbalsem tapasse, hâld foar in oare 30 sekonden.
Foardielen: Dizze lytse trúk fersterket de lippenfolens en fersterket de hûd om jo lippen.

3,Ferheegje jo wynbrauwen: Pleats jo fingers op jo foarholle, hâld jo gesicht foarút, en sjoch omheech om jo wynbrauwen op en del te fielen. Werhelje dit 30 kear.
Foardielen: Dit ûntspant de spieren fan 'e foarholle en foarkomt effektyf linen fan' e foarholle.

4,Tap mei fingers: Tik foarsichtich om 'e eagen en foarholle mei jo fingertoppen, mei de klok yn en tsjin de klok yn elk 30 sekonden.
Foardielen: Dit helpt foar te kommen droopy oogleden, donkere sirkels, en swollen. Oefenjen foar 5 minuten foar make-up sil jo uterlik ferfine en flaterfrij meitsje!

5,Foar Forehead Lines:
Meitsje fûsten en brûk de knibbels fan jo yndeks- en middelfinger om út it sintrum fan jo foarholle yn in kromme nei jo hierline te streken.
Hâld in lykwichtige druk as jo fûsten stadich nei ûnderen glide.
Druk twa kear sêft op jo timpels.
Werhelje de hiele beweging fjouwer kear.
Foardielen: Dit ûntspant de spieren fan 'e foarholle en straket de hûd op drukpunten, foarkomt rimpels.

6,Lift en slank jo gesicht:
Plak jo palmen op jo timpels.
Tapasse krêft mei jo hannen en werom om jo gesicht nei bûten te liftjen.
Foarm jo mûle yn in "O" wylst jo út en yn sykhelje.
Foardielen: Dit glêdt de nasolabiale plooien (glimlachlinen) en fersterket de wangen.

7,Eye lift:
Ferheegje ien earm rjocht omheech en pleats de fingertoppen op 'e bûtenste wynbrau by jo timpels.
Strek de hûd op 'e bûtenste wyn, wylst jo holle op jo skouder sakje, hâld jo boarst iepen.
Hâld dizze posysje wylst sykhelje stadich troch dyn mûle.
Doel foar in 45-graden hoeke mei jo earm. Werhelje oan 'e oare kant.
Foardielen: Dit tilt sakke oogleden en glêdt nasolabiale plooien út.